Cuando el año escolar está en pleno apogeo, usted y los niños a menudo se sienten atraídos por una docena de direcciones diferentes a la vez: escuela, trabajo, deportes, lecciones de música y más. Cumplir con un horario apretado puede ser un desafío, al igual que alimentar a todos; Cuando más necesitas comida, tienes menos tiempo para pensar en ella.

Pero con un poco de estrategia, es totalmente factible (¡e incluso divertido!) incluir un plan de comidas para la semana en su ajetreada vida, para que pueda omitir el autoservicio y preparar comidas deliciosas y nutritivas para todos, sin importar cuán ocupado esté. lo es tu agenda. Estas recetas y consejos te ayudarán a ti y a tu familia a disfrutar de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas increíblemente deliciosos y equilibrados durante toda la semana.

Cuando planifique sus comidas para la semana, elija recetas que se congelen bien y luego duplíquelas. Con un pequeño esfuerzo extra, tendrá el doble de comidas. Para la cena, piense en sopas, guisos, curry, salsas para pasta, pastel de carne, lasaña, enchiladas y guisos. El desayuno se trata de panes y muffins rápidos, frittatas personalizadas y tazas de tortilla y burritos de desayuno. Elija entre estos favoritos para congelar.

Más recetas preparadas y congeladas para probar:

Congelar y recalentar burritos de desayuno

Muffins de tortilla paleo

Los mejores muffins de gloria de la mañana

Enchiladas De Pollo Fáciles

Sopa marroquí de lentejas con verduras

salsa de pasta de salchicha italiana

Cuando esté a la carrera y simplemente necesite alimentar estómagos hambrientos, malhumorados y gruñones (¡incluido el suyo!) en todo momento, prepare algunos refrigerios preparados duraderos para guardarlos en el automóvil, en un bolso o en una mochila. . Echa un vistazo a nuestras recetas favoritas de galletas para el desayuno, barras de granola, carne seca y chips de frutas y verduras.

Chips de manzana horneadas

Más bocadillos para preparar el auto:

Monedas de camote al horno

Barritas de cereales para grupos de juego

Barras energéticas de chocolate del chef John

Mezcla de frutos secos antioxidantes

Galletas integrales para el desayuno

Nuggets de mantequilla de maní sin hornear

En esas noches en las que todos tienen demasiada hambre para esperar a que llegues a casa con la cena, hay muchas ideas deliciosas para cenar, perfectas para cenar en el auto o mientras viajas. Dado que nadie quiere perder el tiempo quitando el ketchup de la tapicería, evitamos los alimentos pegajosos, que gotean y se desmoronan. Aquí hay algunas comidas que se pueden empacar en recipientes herméticamente cerrados con tapas y se pueden comer fácilmente con un tenedor o simplemente con las manos sin ensuciar lo mínimo. (Pero empaca toallitas húmedas para bebés, por si acaso).

Ensalada asiática de pollo en tarro

Otras comidas para llevar:

Wrap de frittata con jamón y queso

Stromboli hecho de carne y verduras

Las mejores albóndigas que hayas comido

Bocaditos de tofu al horno

El momento en que llegas a la entrada con un auto lleno de niños hambrientos no es el momento ideal para comenzar a planear la cena. ¿No te alegra haber puesto algo en la olla de cocción lenta esta mañana? (¿O que descongeló el chile que hizo un lote doble el mes pasado? Brillante, usted). Estas son algunas de nuestras mejores recetas de olla de cocción lenta para configurar y olvidar.

Minestrone vegetariano de cocción lenta

Más recetas de olla de cocción lenta para volver a casa:

Pollo Cordon Bleu en la olla de cocción lenta

Sopa de taco en olla de cocción lenta

Pollo a la mantequilla en olla de cocción lenta